Главная » Психотерапия

Психотерапевтические методики, применяемые в комплексном лечении бессонницы

Хроническая бессонница часто является следствием психических и психосоматических расстройств. Более того, сама по себе длительно текущая бессонница приводит к развитию  неврозов, тревоги и депрессии. В связи с этим важным аспектом успешного лечения бессонницы является применение психотерапевтических методик наряду с соблюдением гигиены сна и фармакотерапией.

В отделении медицины сна Клинического санатория «Барвиха» УД Президента РФ консультирует высококвалифицированный психотерапевт. Применяются следующие психотерапевтические методики:

• Когнитивная поведенческая психотерапия
• Телесно-ориентированная терапия с обучением релаксационным методикам и аутотренингу
• Эриксоновский гипноз
• Системная семейная терапия
• Нейро-лингвистическое программирование
• Чжун Юань цигун
• Интегративная полимодальная терапия
• В случае необходимости обеспечивается комбинированное психотерапевтическое и фармакологическое лечение.

Когнитивная поведенческая психотерапия – психотерапевтический метод, основанный на отработке оптимальных приёмов оценивания и самооценивания. Процедура данного метода включает в себя три этапа. На этапе логического анализа пациент  получает критерии обнаружения ошибок суждений, возникающих в аффектогенных ситуациях. На этапе эмпирического анализа –отрабатывает приёмы соотнесения элементов объективной  ситуации. На этапе прагматического анализа – строит оптимальное осознание собственных действий.

Телесно- ориентированная психотерапия

Взаимосвязь тела и психики всегда двусторонняя. Как все соматические расстройства имеют свои  психологические «корни», так и любые психологические проблемы всегда приносят психосоматические «плоды». Разница только в том, какая именно сторона внутрипсихического конфликта – душевная или соматическая (телесная) – выходит на первый план. И как исцеление от телесных недугов возможно путём проработки породивших их психологических причин, так же и через  телесные проявления  психологических проблем  можно прямым  путём дойти до глубин души человека. В этом и состоит суть телесной психотерапии: без лишних слов подойти к разрешению самых запутанных проблем пациента, разрубить «гордиев узел» внутренних противоречий. И сделать это наиболее естественным , надёжным и простым способом, помогая пациенту вступить  в сознательный диалог с собственным подсознанием на его «родном»языке – языке тела. А так же научить его избегать подобных проблем впредь, предоставив удобный инструмент – техники  телесно-психологической регуляции.  

Эриксоновский гипноз

Современное направление гипнотерапии, направленное на индивидуальный подход, прежде всего используется косвенное воздействие. В отличие от классического гипноза в случае эриксоновского гипноза на первый план выходит возможность гипнотерапевта подстроиться под клиента.

Во время сеанса клиент погружается в транс с помощью психотерапевта. В этом состоянии открывается доступ к мощнейшим внутренним ресурсам, содержащимся в бессознательном человека. В жизни каждого из нас есть и радость и личные победы, о которых мы со временем забываем, но след этих событий навсегда сохраняется в нашем бессознательном.Этот универсальный позитивный опыт, существующий во внутреннем мире каждого человека, - своего  рода собрание психологических моделей. Эриксоновский гипноз активизирует «энергию» подобных моделей и тем самым помогает разрешить проблемы.

Эриксоновский гипноз – это краткосрочный метод психотерапии, обычный курс продолжается 6-10 сеансов. Психотерапевтические изменения  наступают быстро, но для того, чтобы стали устойчивыми, требуется проведение полного курса.

Системная семейная терапия представляет собой особый вид психотерапии, направленный  на коррекцию межличностных отношений и имеющий целью устранение эмоциональных расстройств семье, наиболее выраженных у больного члена семьи.

Чжун Юань цигун – одна из систем саморегуляции энергетического состояния организма человека и развития его способностей. Обладает широким спектром действия на человека: нормализуются жизненные функции, ликвидируются  стрессовые состояния психики, оздоравливается организм в целом. Чжун Юань цигун способствует  пробуждению и развитию в человеке тех способностей и умений, которые заложены в нём самой природой, но дремлют в бездействии, лишая его полноценной радости прохождения своего земного жизненного пути.

Интегративная полимодальная психотерапия складывается из нескольких модальностей (когнитивной, семейной, телесной и др.), где одна является ведущей.